Poradę tę dedykuję osobom, które nie lubią, bądź też nie mogą formalnie uczyć się masażu stóp, ale jest w nich miłość oraz chęć do pracy i dlatego swoim zapałem mogą swoje lub cudze stopy odbudować i uleczyć. W Tradycyjnej klasycznej Medycynie Chińskiej za nieprawidłowy stan struktur podeszwy stopy i nieprawidłowe działanie systemu ruchu stopy odpowiada przede wszystkim system energetyczny Wątroby. Zaburzenia w tym systemie powodują zastoje przepływu Energii Qi i Krwi Xue, a w konsekwencji problemy z elastycznością ciała, a szczególnie jego struktur ścięgnisto-mięśniowych. Ten brak elastyczności w konsekwencji odkształca struktury anatomiczne stopy, ogranicza ich fizjologiczne funkcjonowanie i w efekcie daje płaskostopie, czy na przykład haluksy. A na wszelkie zastoje i niedobory w stopach najlepszym lekarstwem jest dotyk i ruch. Dlatego w tym odcinku porad poświęconych zapobieganiu i leczeniu płaskostopia proponuję intuicyjny i nie wymagający wielkich kwalifikacji rozgrzewający i poruszjący Qi masaż stóp. W masażu tym ważne jest mocne zaangażowanie się osoby masującej.
|
Sami codziennie wspomagamy Qi swoich stóp
i usuwamy platfusy... |
Przy czym najważniejszą ideą tego masażu ma być ciągła praca nad ROZLUŹNIENIEM psychiki i
ciała nie tylko pacjenta, ale też OSOBY MASUJĄCEJ, dlatego, że to właśnie masujący przekazuje swoją
Qi osobie masowanej.
Zasada ta obowiązuje zarówno przy masowaniu kogoś, jaki i
w automasażu, gdzie zawsze staramy się być:
1) zadowoleni i
szczęśliwi
2) rozluźnieni fizycznie
3) cały czas w
intencji przekazujemy te cechy osobie masowanej, nawet, jeżeli tą osobą jesteśmy my sami
Fizycznie masaż ten może polegać na dość mocnym, ale bardzo płynnym, masowaniu podeszew stóp z
próbą odtworzenia brakujących przy płaskostopiu łuków i
zagłębień.
Masujemy łuki stopy - podłużny i
poprzeczny - wzdłuż tych łuków, rozciągając i
poruszając je oraz w
ten sposób poruszając ich Qi.
Stopę w
takim masażu rozciągamy z
obydwu stron, czyli od dołu i
od góry, od podeszwy i
od podbicia.
W masażu tym wyginamy, rozciągamy, rozgrzewamy i
uelastyczniamy wszystkie struktury masowanej stopy, najlepiej równocześnie obiema dłońmi, kształtując je z
intencją aby powróciły one do stanu naturalnego rozluźnienia, siły i
szczególnie elastyczności.
Powinniśmy mieć w
masujących dłoniach odczucie, jakby masowana stopa rozgrzewała się, uelastyczniała i
w końcu była miękka "jak ciasto", czy jak ciepła plastelina, którą można kształtować, ale też przywracać jej sprężystość i
życie.
Taki masaż przywraca życie stopom i
jest bardzo korzystny, szczególnie u
osób spiętych, które słabo czują swoje ciało i
jego zastoje.
Czyli u
takich, które nie mają kontaktu ze swoimi stopami.
Jest to stan bardzo niepożądany, bo dla człowieka stopy, to części ciała na których stoimy i
przez które mamy kontakt z
Energią Qi
Ziemi.
Według filozofii taoistycznej i
Klasycznej Medycyny Chińskiej nasze życie jest wynikiem przepływów Qi Nieba i
Ziemi i
dlatego odblokowanie i
ożywienie naszych stóp jest (nie tylko w
leczeniu płaskostopia) sprawą kluczową.
W taoistycznej Filozofii Przyrody mówi się nawet o
"oddychaniu piętami", czyli o
mocnym i
dającym życie kontakcie z
Energią Qi Ziemi.
Masaże takie wykonujemy, najlepiej codziennie, rano i
wieczorem w
formie automasażu.
Czyli SAMI lub przy pomocy innych dbamy o
higienę SWOICH stóp i
całego ciała.
Bo zdrowe stopy, według starożytnej refleksologii stóp On Zon Su, to ZDROWE CIAŁO i
DUCH.
Zalecany jest też ruch, gimnastyka, szczególnie na bosaka i
w przyrodzie, o
tym piszę w
innych artykułach.
Tak więc zarówno w
czasie masaży oraz ćwiczeń, jak i
w czasie całego naszego życia, skupiamy się nie tylko na świecie zewnętrznym, ale też na wnętrzu naszego ciała.
W czasie masowaniu osób z
płaskostopiem myślimy ciągle o
wewnętrznych strukturach stóp: o
kościach, o
mięśniach, o
ścięgnach i
o powięziach.
O ich wzajemnych powiązaniach i
współpracy.
Przy czym bardziej chodzi tu o
ciągłe ich ODCZUWANIE, niż o
książkową znajomość anatomii.
Staramy się ciągle odbudowywać i
odczuwać życie będące w
nich w
sposób świadomy.
Taka praca i
medytacja jest jednym z
lepszych sposobów poruszenia zastojów Qi i
odzyskania zdrowia, a
w naszym przypadku odzyskania właściwego kształtu i
elastyczności stóp.
W przypadku stóp leczenie zastojów masażem jest dość skuteczne, ponieważ są one tak zbudowane, że mamy łatwy dostęp do wszystkich ich struktur fizycznych i
energetycznych.
Praca ta wymaga zaangażowania i
cierpliwości, ale jest też ekstremalnie przyjemna.
I znowu powtórzę: płaskostopie nie jest tylko problemem kosmetycznym i
bólowym, ale wyrazem braku siły całego organizmu człowieka, dlatego podane tu porady będą też pomocne dla osób, które nie skarżą się na dolegliwości ze strony płaskich stóp, ale chcą dbać o
cały swój dobrostan psychofizyczny.
Podane tu zabiegi i
ćwiczenia higieniczno-zdrowotne są aktywnościami, które każdy człowiek powinien codziennie wykonywać!
Literatura:
1) SEKRETNE MAPY ON ZON SU. STAROŻYTNY CHIŃSKI MASAŻ STÓP, Ming Wong Chun Ying, Alessandro Conte, 2010 rok, wyd. Galaktyka
2) Wikipedia
Płaskostopie, z
20 XII 2019, 7:20
pl.wikipedia.org/…
3) Scott R. Smith
The Treatment of Plantar Fasciitis with Traditional Chinese Medicine
www.chinesemedicinetimes.com/…
Marian Nosal
Warszawa, 3 IX 2020
onzonsu.biz/…
Moi Drodzy,
Mam nadzieję, że te porady praktyczne przydadzą się Wam, jak przydały się już setkom i tysiącom osób, oraz polepszą komfort Waszego życia.
Mam prośbę o przysyłanie relacji z efektów stosowania tych technik na email: MARIAN.NOSAL@GMAIL.COM z tematem "EFEKTY MASAŻU On Zon Su".
Najciekawsze opinie opublikuję na stronie www.OnZonSu.eu
Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia oraz zadowolenia z życia.
Autor strony www.OnZonZu.eu:
Marian Nosal