ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia:
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
Moczenie stóp w wodzie lub w naparach czy wywarach ziołowych - uwagi ogólne
Kąpiele stóp są BARDZO WAŻNĄ taoistyczną praktyką zdrowotną i leczniczą. Każdy masaż stóp On Zon Su powinien zaczynać się od krótkiego umycia stóp w ciepłej, ale niezbyt ciepłej wodzie. Poza tym dla zdrowia i terapeutycznie stosuje się też kąpiele stóp w ciepłej, letniej i zimnej wodzie, a także w naparach i wywarach ziołowych.
Jak wyżej napisałem, każdy masaż stóp On Zon Su powinien zaczynać się od krótkiego umycia stóp w ciepłej, ale niezbyt ciepłej wodzie. Cel takiej kąpieli jest nie tylko higieniczny, lecz przede wszystkim zdrowotny, rozluźniający i otwierający na właściwy odbiór masażu. W czasie takiego mycia stóp koncentrujemy się na nich oraz miękko masujemy je naszymi dłońmi, aż będziemy mieć wrażenie powstania w nich miękkości oraz plastyczności. Jest to oznaka właściwego przygotowania stóp do masażu stóp On Zon Su, ale też oznaka przygotowania nas do życia w zdrowiu i szczęściu. Pamiętajmy, że każdy zabieg na stopach ma swój aspekt fizyczny, zdrowotny, energetyczny i psychologiczno-duchowy.
- Kąpiele stóp w zimnej wodzie powinny być bardzo krótkie i energetyzujące. Zaraz po tym należy szybko i energicznie wytrzeć stopy do sucha, ubrać je w ciepłe skarpetki i przez pewien czas utrzymywać w cieple. Takie zabiegi szczególnie polecane są rano, aby się rozbudzić i naenergetyzować.
- Kąpiele stóp w ciepłej wodzie są dłuższe i na celu mają rozluźnienie naszego ciała i umysłu. Szczególnie polecane są przed snem, zwłaszcza w wypadku bezsenności. Są też jedną z PODSTAWOWYCH starożytnych taoistycznych praktyk zachowania zdrowia i długiego życia, nazywanych w Chinach praktykami nieśmiertelności.
- Kąpiele ziołowe stosowane są w zależności od stanu zdrowia pacjenta, a skład ziół i sposób ich przygotowania powinien być ustalany przez specjalistę masażu stóp On Zon Su.
Dokładne opisy tych praktyk podaję w innych artykułach.
Sposób wykonania kąpieli stóp:
- Wodę podgrzewamy lub zioła gotujemy w około 1 litrze wody, a potem dolewamy większe ilości wody w odpowiedniej temperaturze.
- W praktyce wygląda to tak, że siadamy nad miednicą blaszaną (nie ze sztucznego tworzywa) i moczymy stopy. Nie muszą być głęboko zanurzone. Obok stawiamy dwa dzbanki: z zimną i z gorącą wodą i dolewamy odpowiednią wodę w zależności od sytuacji i od potrzeb.
- Oprócz tego przygotowujemy wcześniej ręcznik do wytarcia stóp, zaraz po ich wyjęciu z wody, a także dwie pary skarpetek: cienkie bawełniane lub lniane i grube wełniane do założenia, aby rozgrzane stopy po kąpieli nie zostały zaatakowane przez Zimno Zewnętrzne.
A może się to łatwo stać, gdyż po moczeniu w wodzie mamy, a szczególnie nasze stopy mają OTWARTE PORY i atak Wiatru i Zimna jest ułatwiony.
Link do tego tekstu na stronie www www.OnZonSu.eu / www.OnZonSu.biz:
onzonsu.biz/…
Marian Nosal, Warszawa, 11 XI 2020
Autor najobszerniejszych stron www i kanałów filmowych o zdrowiu według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) w języku polskim:
www.CentrumSztukZdrowotnych.pl → ☼ Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej ☼
www.TradycyjnaMedycynaChinska.pl = www.TradycyjnaChinskaMedycyna.pl = www.TChM.pl
www.OnZonSu.eu = www.OnZonSu.biz
www.TaiChiKung.pl = www.TaiKiKung.pl
www.facebook.com/… - strona „Tradycyjna Medycyna Chińska, Warszawa” na Facebooku
www.youtube.com/… - kanał kanał filmowy Youtube „Tradycyjna Medycyna Chińska”
Starożytny chiński masaż On Zon Su 按 踵 術 - kanał filmowy Youtube o starochińskim masażu stóp
www.youtube.com/…
Qigong, Neigong, Tai Chi. Ćwiczenia i medytacja - kanał filmowy Youtube o starożytnych chińskich ćwiczeniach energetycznych i medytacyjnych
www.youtube.com/…