ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia:
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
Bóle i inne problemy z kręgosłupem (3)
W masażu stóp On Zon Su istnieje kilka sposobów wzmacniania obszaru pleców i usuwania bólów kręgosłupa, związanych z różnymi mapami tego masażu. Poniżej podaję metodę wspomagania i wzmacniania kręgosłupa według Mapy Świętej Góry Kun Lun.
Mapa Góry Kun Lun
Mapa Góry Kun Lun |
Przy bólach pleców masujemy strefę refleksologiczną góry Kun Lun, która w ciele powiązana jest z całymi plecami, z całą tylną częścią ciała.
Kciukiem i palcem wskazującym uciskamy mocno ścięgno Achillesa od dołu ku górze do połowy łydki i z powrotem.
Długość ścięgna Achillesa jest wprost proporcjonalna do długości życia człowieka.
W zasadzie chodzi tu o ELASTYCZNOŚĆ tego ścięgna.
Elastyczność pozwala na sprawne wydłużanie się skrócanie się tej struktury.
Analogiczną sytuację mamy z kręgosłupem, którego długość, a w zasadzie elastyczność struktur międzykręgowych świadczy o zdrowiu i wysokiej energetyce organizmu.
Dlatego osoby młode zazwyczaj są wyższe, a ich kręgosłupy są elastyczne.
Zaś na starość zazwyczaj jesteśmy niżsi, a nasze kości i ścięgna stają się sztywne.
Nauczyciel masażu stóp On Zon Su i mistrz taoistyczny Ming Wong mówi:
"Starożytni taoiści powiadali, że praktyka Długiego Życia wymaga praktykowania góry Kun Lun. Góra Kun Lun to góra Nieśmiertelnych i jest to łańcuch górski najbardziej rozciągnięty na świecie. Wspiąć się na szczyt tej góry to jak wspinać się na nasze ciało od stóp poprzez kręgosłup do głowy."
A droga energii od stóp poprzez kręgosłup do głowy, to opis osi energetycznej naszego ciała, czyli meridianu nadzwyczajnego Chong Mai.
Meridian ten jest pierwszą strukturą Qi, która powstaje w momencie poczęcia człowieka, jest siłą z której powstają inne meridiany, nadzoruje ona i pozwala na rozwój oraz życie człowieka.
Masaż strefy refleksologicznej góry Kun Lun wspomaga też inny meridian nadzwyczajny: Du Mai i cały system energetyczny człowieka.
Jako strefę refleksologiczną w naszym ciele górę Kun Lun znajdziemy w okolicy ścięgna Achillesa i łydki.
Dlatego w energetycznej refleksologii stóp On Zon Su meridianowi Chong Mai odpowiada właśnie strefa ścięgna Achillesa.
Pielęgnowanie tej struktury poprzez codzienny masaż ścięgna Achillesa jest wspomaganiem podstawowej siły życiowej, która jest w nas.
Masaż góry Kun Lun wykonuje się szczypiąc mocno kciukiem i palcem wskazującym ścięgno Achillesa, od dołu ku górze i z powrotem, od pięty aż do połowy łydki.
Osoby początkujące powinny zaczynać od słabego ściskania ścięgna Achillesa, starając się przede wszystkim rozluźnić go i uelastycznić.
Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, to właśnie ścięgna są potężnymi generatorami Energii Qi, zaś ścięgno Achillesa jest jednym z najważniejszych i położonym najbardziej "Yin", to znaczy z tyłu i na dole ciała.
A kręgosłup, to nie tylko poszczególne kręgi, czyli kości i chrząstki.
Kręgosłup to również struktury ścięgnisto-mięśniowe, których działanie można wspomagać właśnie masażem strefy Góry Kun Lun.
Z punktu widzenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej masaż ten działa odżywiająco na głębokie warstwy systemu energetycznego Nerek, pielęgnując i odżywiając Yin i Yang oraz Esencję i Qi tego systemu.
A właśnie system energetyczny Nerek odpowiada zarówno za struktury kostne, jak i za energetykę, czyli prawidłowe "trzymanie się" poszczególnych kręgów kręgosłupa.
Najgłębszą warstwą kręgosłupa jest szpik, który jest Esencją Jing i esencją systemu energetycznego Nerek.
Jest to typowy zabieg, czy praktyka służąca do podtrzymywania podstawowej siły życiowej, pozwalającej na harmonijne realizowanie celu naszego życia.
Czyli "kręgosłupa" naszego życia.
Można jeszcze dodać, ze masaż ten oddziałuje pozytywnie na cały organizm, ale szczególnie wspomaga narządy leżące w tylnej części ciała.
Polecam wykonywanie tej praktyki w formie automasażu codziennie przed snem, a jeszcze lepiej dwa razy dziennie, rano i wieczorem.
A nasz kręgosłup i cały nasz organizm będą bardzo wdzięczne…
Marian Nosal
Warszawa, 20 VI 2013
P.S.
Komentarze pod tym artykułem na stronie "Tradycyjna Medycyna Chińska, Warszawa" na Facebook'u:
20 XI 2019
A.C.
Jak długo czy też ile przejść góra dół powinno się zrobić w trakcie automasażu?. Stosuję go ponad rok ale często zastanawiam się czy dobrze to robię?.
Marian Nosal → A.C.
Przede wszystkim gratuluję wytrwałości. Regularność tej praktyki jest podstawą.
Masujemy tyle razy, ile damy radę. Zarówno pod kątem siły naszych palców, utrzymania pozycji ciała, jak i potrzeby masażu płynącej z naszego ciała. Najlepiej używać wielokrotności liczby 3 lub 9. Na początek 9 razy, to bardzo dużo, można zacząć od jednego powtórzenia, lub od trzech. Można nogi masować na zmianę, żeby Energia Qi nie blokowała się z powodu długiego zgięcia nogi. To ma być delikatna gimnastyka. Masujące palce też wzmacniają się stopniowo. Budujemy ten nawyk codziennego masowania stopniowo, żeby się nie zniechęcić. Na początku masujemy lekko, a z czasem zazwyczaj zaczynamy czuć potrzebę mocniejszego masażu lub takiej potrzeby nie czujemy. Dlatego obserwujemy nasze ciało i jego potrzeby. W razie bólu masujących palców lub masowanej stopy oczywiście zmniejszamy nacisk, a kiedy poczujemy potrzebę płynącą z naszego ciała i z duszy, znowu go wzmacniamy. W gruncie rzeczy automasaż, czy masaż stóp On Zon Su, to taka zabawa, w której poruszamy się na granicy przyjemności i LEKKIEGO wysiłku. To równiez rozmowa z nasza stopą, odpowiadanie na jej potrzeby. Aby własciwie odpowiedzieć, należy nasłuchiwać jej głosu. Powodzenia :-)
18 VI 2021
M.P.
A jak wygląda sytuacja z zerwanym ścięgnem Achillesa, "odbudowanym" operacyjnie? Tzn jak wygląda przywracanie w nim przepływu energii, na ile to jest możliwe? Czy warto z takim ścięgnem postępować jakoś szczególnie?
Marian Nosal → M.P.
Tak, z każdym ścięgnem postępujemy szczególnie. Naciskamy go, gładzimy i szczypiemy z jeszcze większą delikatnością, miłością i sprzężeniem zwrotnym. Wsłuchujemy się w jego głos i odpowiadamy naszym masażem. To nie jest przedmiot, Poświęcamy mu czas i uwagę, której poprzednio zabrakło. Powodzenia 🙂
onzonsu.biz/…