MASAŻ STÓP ON ZON SU 按踵術

ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia: Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova. Informacje i  zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

Sposób wykonania masażu według Mapy Zachodu

Masaż według Mapy Zachodu pozytywnie wpływa na krążenie, poprawia samopoczucie, usuwa depresję, relaksuje i  polepsza jakość snu.

Sposób wykonania Mapy Zachodu

● Masaż palca środkowego
Masaż palca środkowego oddziałuje na głowę, twarz i  szyję.
Masujemy kciukiem i  palcem wskazującym. Dokładnie rozmasowujemy cały palec, zwracając uwagę zarówno na stawy, jak i  na części miękkie. Nie omijamy też podstawy i  wierzchołka palca. Masaż wykonujemy szczypiąc i  pocierając palec zarówno od strony opuszka, jak i  paznokcia. Masujemy miękkimi, elastycznymi palcami.

● Masaż górnej części stopy
Górna część stopy, to Dom Piersi i  Żeber. Odpowiada wszystkim organom znajdującym się w  klatce piersiowej, a  energetycznie Górnemu Ogrzewaczowi.
Górną część podeszwy masujemy otwartą dłonią, pięścią od strony małego palca lub kłykciami palców dłoni ułożonej w  Łapę Lamparta. Ruch wykonujemy pocierając od zewnętrznej krawędzi do wewnętrznej. Masujemy około pięciu minut pocierając podeszwę miękko i  elastycznie. Nie naciskamy zbyt mocno, ale na tyle energicznie, aby stopa była rozgrzana, miękka i  ciepła.

● Masaż środkowej części stopy
Środkowa część stopy, to Dom Pępka i  Żeber. Odpowiada za narządy położone między żebrami i  pępkiem, a  energetycznie Środkowemu Ogrzewaczowi.
Środkową część podeszwy masujemy otwartą dłonią, pięścią od strony małego palca lub kłykciami palców dłoni ułożonej w  Łapę Lamparta. Ruch wykonujemy pocierając od zewnętrznej krawędzi do wewnętrznej. Masujemy około pięciu minut pocierając podeszwę miękko i  elastycznie. Nie naciskamy zbyt mocno, ale na tyle energicznie, aby stopa była rozgrzana, miękka i  ciepła.

● Masaż dolnej części stopy
Dolna część stopy, czyli pięta, to Dom Narządów Wewnętrznych. Odpowiada za narządy położone poniżej pępka i  w miednicy, a  energetycznie Dolnemu Ogrzewaczowi.
Dolną część podeszwy masujemy otwartą dłonią, pięścią od strony małego palca lub kłykciami palców dłoni ułożonej w  Łapę Lamparta. Ruch wykonujemy pocierając od zewnętrznej krawędzi do wewnętrznej. Masujemy około pięciu minut pocierając podeszwę miękko i  elastycznie. Nie naciskamy zbyt mocno, ale na tyle energicznie, aby stopa była rozgrzana, miękka i  ciepła.

● Masaż czwartego palca
Masaż czwartego palca oddziałuje na rękę.
Masujemy kciukiem i  palcem wskazującym. Dokładnie rozmasowujemy cały palec, zwracając uwagę zarówno na stawy, jak i  na części miękkie. Nie omijamy też podstawy i  wierzchołka palca. Masaż wykonujemy szczypiąc i  pocierając palec zarówno od strony opuszka, jak i  paznokcia. Masujemy miękkimi, elastycznymi palcami.

● Masaż drugiego palca
Masaż drugiego palca oddziałuje na rękę.
Masujemy kciukiem i  palcem wskazującym. Dokładnie rozmasowujemy cały palec, zwracając uwagę zarówno na stawy, jak i  na części miękkie. Nie omijamy też podstawy i  wierzchołka palca. Masaż wykonujemy szczypiąc i  pocierając palec zarówno od strony opuszka, jak i  paznokcia. Masujemy miękkimi, elastycznymi palcami.

● Masaż małego palca
Masaż małego palca oddziaływuje na nogę.
Masujemy kciukiem i  palcem wskazującym. Dokładnie rozmasowujemy cały palec, zwracając uwagę zarówno na stawy, jak i  na części miękkie. Nie omijamy też podstawy i  wierzchołka palca. Masaż wykonujemy szczypiąc i  pocierając palec zarówno od strony opuszka, jak i  paznokcia. Masujemy miękkimi, elastycznymi palcami.

● Masaż dużego palca
Masaż dużego palca oddziałuje na nogę.
Masujemy kciukiem i  palcem wskazującym. Dokładnie rozmasowujemy cały palec, zwracając uwagę zarówno na stawy, jak i  na części miękkie. Nie omijamy też podstawy i  wierzchołka palca. Masaż wykonujemy szczypiąc i  pocierając palec zarówno od strony opuszka, jak i  paznokcia. Masujemy miękkimi, elastycznymi palcami.

zobacz: