Huang Ti

MASAŻ STÓP ON ZON SU - STAROŻYTNA CHIŃSKA REFLEKSOLOGIA STÓP

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Porady praktyczne » Chrapanie (1) - tekst w redakcji... 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach zdrowotnych i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy na szkolenie: Kurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Chrapanie (1) - tekst w redakcji... Lada_Malinakova.jpgPodstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, X 2020- VI 2021 roku. Prowadzi Lada Malinakova, więcej… Prosimy o  zgłaszanie chęci uczestniczenia w  tym szkoleniu. Informacje i  zapisy: Marian Nosal, stacjonarny: 224785715, komórka: 697113930

Chrapanie (część 1)

Kurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Chrapanie (1) - tekst w redakcji... On.JPGOn Zon SuKurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Chrapanie (1) - tekst w redakcji... Su.JPG W masażu stóp On Zon Su istnieje kilka sposobów pracy z  chrapaniem. Tutaj podaję podejście zgodne z  Mapą Dziewięciu Pałaców Mistrza Czerwona Sosna.

Mapa Dziewięciu Pałaców Mistrza Czerwona Sosna

Ale najpierw mały wstęp teoretyczny o  ważności zdrowego i  niezakłóconego chrapaniem snu.

Chrapie co dziesiąty człowiek, przy czym częściej mężczyźni i  ludzie starsi.

Kobiety często zaczynają chrapać po menopauzie.

Z moich obserwacji oraz z  danych medycznych wynika, że osoby z  nadwagą chrapią częściej, a  po pozbyciu się tuszy chrapanie też u  nich zanika.

Według zachodniej medycyny około 60% osób chrapiących robi to w  sposób fizjologiczny, czyli nie zagrażający zdrowiu.

Często jednak chrapiący powodują problemy z  bezsennością u  innych, u  członków rodziny, czy u  innych osób śpiących w  tym samym pomieszczeniu.

I w  tym momencie z  punktu widzenia TCM pojawia się problem, bo bezsenność w  tradycji chińskiej nie jest tylko "kosmetyczną" dolegliwością.

Może doprowadzić do całkowitego wyczerpania Ducha (Shen), Krwi (Xue) i  całego organizmu.

Nawet krótkie przerwy we śnie są dla nas szkodliwe, gdyż zakłócają cały cykl nocnego wypoczynku.

Według Tradycyjnej Chińskiej Medycyny sen w  różnych okresach doby pozwala na zregenerowanie wszystkich narządów i  systemów energetycznych człowieka.

Mechanizm ten działa dobrze, o  ile jesteśmy we właściwej fazie snu, dlatego wszelkie zakłócenia snu nie służą zdrowiu.

Jak widać chrapanie jest zjawiskiem poważnym i  zazwyczaj dotyczy nie tylko osoby chrapiącej, ale wielu osób i  stanu ich zdrowia.

Fizycznie efekt chrapania powstaje w  wyniku powstania przeszkód w  przepływie powietrza w  jamie ustnej i  nosowej.

Chrapanie polega na tym, że we śnie struktury górnej i  tylnej części gardzieli wiotczeją i   opadają, dotykając nasady języka.

Droga dla przepływu powietrza zwęża się i  okresowo może dojść nawet do całkowitego bezdechu.

Osoba u  której występują w  czasie snu okresy bezdechu może sama o  tym nie wiedzieć.

Dlatego ważna jest tu współpraca między członkami rodziny.

W medycynie naukowej uważa się, że bezdechy, które występują częściej niż 10 razy w  ciągu godziny i  są dłuższe niż 10 sekund wymagaj leczenia.

Wydaje się jednak, że jest to już stan dość poważny.

Chrapanie należy obserwować i  leczyć we wcześniejszym etapie jego występowania.

W zaawansowanej formie okresy bezdechu mogą trwać nawet do 90 sekund i  powodować niedotlenienie, nadciśnienie i  inne poważne dolegliwości, zagrażające zdrowiu i   życiu!

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej jest kilka przyczyn, które mogą powodować chrapanie.

Najczęściej wymienia się obecność Wilgoci, Śluzu i  Zastój Qi.

Wzorce te mogą wspierać się wzajemnie, to znaczy Wilgoć i  Śluz mogą blokować ruch Qi, a  Zastój i  brak Qi powoduje powstanie Wilgoci i  Śluzu.

Leczenie polega na rozpraszaniu Wilgoci i  odblokowaniu oraz poruszeniu Qi.

Z praktycznych i  prostych rad należy polecić stosowanie diety z  wykluczeniem produktów powodujących powstanie Wilgoci i  Śluzu.

Należy unikać surowych i  wyziębiających produktów spożywczych, a  szczególnie produktów mlecznych, białej mąki, cukru, pszenicy, czekolady, ziemniaków, pomidorów i  bakłażanów.

Należy też jeść regularnie, dokładnie przeżuwać pokarm i  nie podjadać między posiłkami.

Nie przejadamy się!

Pierwszy posiłek powinien być między 7:00 i  9:00, bo w  tych godzinach występuje maksimum Energii Qi w  systemie energetycznym Żołądka, zaś ostatni posiłek najlepiej jest spożyć przed godziną 18:00, ponieważ w  godzinach 19:00 - 21:00 mamy minimum energetyczne tego obiegu i  system trawienny nie pracuje już dobrze.

Wskazane są spacery na świeżym powietrzu i  regularne ćwiczenia Qigong lub Tai Chi, ponieważ prawidłowy ruch daje poruszenie Qi, zaś właściwe oddychanie doenergetyzuje nas.

Poza tym chińskie ćwiczenia w  ruchu, czy na stojąco lub chodzenie uaktywniają meridiany nogach, takie jak meridian Śledziony, Wątroby, Pęcherzyka Żółciowego, czy Żołądka, które odpowiadają za trawienie.

A dobre trawienie, to podstawowe źródło Energii Qi i  zabezpieczenie przed powstawaniem śluzu i  Wilgoci.

Za płynność ruchu Qi odpowiada głównie system energetyczny Wątroby, dlatego aby zlikwidować Zastoje Qi należy ćwiczyć i  unikać wszelkich stresów blokujących Wątrobę.

Masaż według Mapy Dziewięciu Pałaców Mistrza Czerwona Sosna wspiera właściwe działanie Potrójnego Ogrzewacza, czyli wspiera właściwą komunikację miedzy Ogniem Wodą ciele.

Ogień Witalny, to nasza siła witalna, dzięki której Płyny Ciała Jin Ye są przetwarzane i  pełnią właściwą rolę przypisaną im w  organizmie, czyli nawilżają i  odżywiają.

Jeżeli Ogień Witalny jest za słaby, to Płyny Ciała nie mogą krążyć.

Tak jak w  kociołku woda paruje i  unosi się, a  potem skrapla się i  opada z  powrotem (jak ma to miejsce w  przyrodzie) tylko wtedy gdy ogień pod kociołkiem jest wystarczająco mocny.

Ogień Nerek podgrzewa Płyny Ciała, które unoszą się i  opadają.

Jeżeli Ognia jest za mało, to Płyny ulegają zastojowi i  powstaje Wilgoć i  Śluz.

Również jeżeli Płynów jest za mało, to Płyny Ciała Jin Ye zagęszczają się i  powstaje Wilgoć i  Śluz, który zalega i  blokuje wszystkie procesy w  ciele.

Masaż według Mapy Dziewięciu Pałaców Mistrza Czerwona Sosna polega na uciskaniu obszarów kolejnych pałaców , a  następnie dziewięć razy kręcimy, naciskając tym palcem 9 razy w  lewo i  9 razy w  prawo w  obszarze tych pałaców.

Zabieg ten powtarzamy wielokrotnie.

W przypadku chrapania najlepszy efekt uzyskamy wykonując pełny masaż według Mapy Dziewięciu Pałaców, zwracając szczególną uwagę i  dłużej masując trzeci i  szósty Pałac.

Moi Drodzy, Mam nadzieję, że te porady praktyczne przydadzą się Wam i  polepszą komfort Waszego życia. Mam prośbę o  przysyłanie relacji z  efektów stosowania tych technik na email: MARIAN.NOSAL@GMAIL.COM z  tematem "EFEKTY MASAŻU On Zon Su". Najciekawsze opinie opublikuję na stronie www.OnZonSu.biz Pozdrawiam serdecznie i  życzę zdrowia i  zadowolenia z  życia. Autor strony OnZonZu.biz: Marian Nosal
Sposoby masażu podane w  tym dziale możecie stosować na sobie, jako automasaż lub masować innych. Masaż stóp, czyli delikatne ich dotykanie, naciskanie i  pocieranie, jest zawsze korzystny. Powoduje rozluźnienie, harmonizuje, doenergetyzowuje i  uzdrawia ciało oraz ducha. Jeżeli nie będziemy masować zbyt mocno, szczególnie w  przypadku osób ciężko chorych i  na przykład kobiet w  ciąży, to nie musimy obawiać się skutków ubocznych. Są osoby, które mają intuicję oraz talent do masażu i  dlatego potrafią dość dobrze masować nawet po przeczytaniu krótkiej instrukcji. Jednak najlepsze rezultaty osiągniemy, jeżeli w  sposób systematyczny opanujemy całą teorię i  praktykę masażu stóp On Zon Su. Zapraszamy na nasze szkolenia. Informacje o  nich są na stronie: www.OnZonSu.biz Z tekstów, obrazów i  filmów nie można dobrze nauczyć się takich istotnych elementów masażu, jak siła i  tempo wykonywania masowania, czy wybór optymalnej dla danego przypadku techniki masażu. Co do Waszych dolegliwości, to w  razie chorób lub w  razie nieustępowania nawet lżejszych dolegliwości należy zawsze skonsultować się z  odpowiednio wykształconym lekarzem lub terapeutą.