Huang Ti

MASAŻ STÓP ON ZON SU - STAROŻYTNA CHIŃSKA REFLEKSOLOGIA STÓP

   wersja do druku 
Strona glówna » Mapy masażu stóp On Zon Su » Mapa masażu wstępnego On Zon Su 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach zdrowotnych i szkoleniach, podaj swój email:

Ile to jest?
98 dodać jeden
Zapraszamy na szkolenie: Kurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Mapa masażu wstępnego On Zon Su Lada_Malinakova.jpgPodstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2017- VI 2018 roku. Prowadzi Lada Malinakova, więcej… Prosimy o  zgłaszanie chęci uczestniczenia w  tym szkoleniu. Informacje i  zapisy: Marian Nosal, komórka: 697113930; stacjonarny: 224785715

Masaż wstępny przygotowujący do masażu stóp On Zon Su

Masaż wstępny rozgrzewa i  otwiera stopę oraz przygotowuje ją do wykonania taoistycznego masażu On Zon Su według konkretnych map. Powoduje też nawiązanie kontaktu psychicznego i  energetycznego między masażystą i  masowanym. Masaż wstępny może też być stosowany jako samodzielna całość. Szczególnie, jeżeli chodzi nam o  osiągnięcie rozluźnienia i  przyjemności.

Na planszy wykonanej przez Wandę Rodowicz podana jest instrukcja do krótkiej wersji masażu wstepnego:

Kurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Mapa masażu wstępnego On Zon Su MASZ_WSTEPNY_I_STOPA.JPG

W celu przygotowania stopy do masażu stóp On Zon Su można też zastosować masaż stopy według Mapy Kanalizacji Wód zawartej w  mapie Pourodzeniowego Nieba według Żółtego Cesarza. Dobrą praktyką jest też wykonanie masażu według mapy "kanalizacji wód" nie zamiast, ale po masażu wstępnym.
Przed rozpoczęciem masażu dobrze jest też moczyć stopy co najmniej kilkanaście minut w  ciepłej lub letniej wodzie. Stopy rozgrzane wodą są bardziej "otwarte" na przyjęcie masażu właściwego. Jeżeli stopy nie będą rozgrzane i  rozluźnione, to masażysta musi włożyć dużo większą dodatkową pracę, aby je "otworzyć" i  uzyskać z  nimi kontakt.
W tradycyjnej kulturze Chin kąpiel stóp rano i  wieczorem uważane jest za bardzo skuteczny zabieg higieniczny i  zdrowotny. Rano moczymy stopy w  zimnej wodzie, aby skierować energię do głowy i  rozbudzić się. Wieczorem, przed snem, wykonujemy kąpiel stóp w  ciepłej wodzie, aby ściągnąc energię do stóp i  rozluźnić się. Jest to świetna metoda na bezsenność. Wieczorna kąpiel stóp w  ciepłej wodzie jest polecana nie tylko przez Mistrza Minga. Czytając opisy pobytu w  Chinach często spotyka się relacje o  stosowaniu tego zabiegu, nawet przez godzinę, przez różnych mistrzów i  adeptów sztuk taoistycznych i  "zwykłych" Chińczyków.

Kolejne czynności wykonywane w  ramach masażu wstępnego przygotowującego do masażu stóp On Zon Su (inna wersja):

• Smarujemy stopę olejem
• Masujemy tak zwane „nic” - miesce pod nasadami palców
• Pocieramy kostki
• Pocieramy ścięgno Achillesa
• Uciskamy ścięgno Achillesa kciukiem i  palcem serdecznym idąc od pięty w  górę (kilka razy)
• Uciskamy 9 razy dołki pod kostkami
• Pocieramy wierzch stopy
• Rysujemy kreskę na grzbiecie stopy złączonymi kciukami (kilka razy)
• Otwieramy kreskę od góry (kilka razy)
• Uciskamy 9 razy dołek w  zgięciu na grzbiecie stopy złączonymi kciukami
• Paznokciami opukujemy wierzch stopy i  boki
• Ruchem robaka przejeżdżamy pomiędzy kośćmi poszczególnych palców 3 lub 6 razy(kciukiem albo wskazującym)
• Zrywamy palce (począwszy od dużego)
• Wyciskamy opuszki
• Oddalamy palce
• Wyginamy poszczególne palce (2 razy)
• Kręcimy palcami 9 razy w  lewo
• Kręcimy palcami 9 razy w  prawo
• Wyginamy wszystkie palce
• Wyginamy całą stopę
• Kręcimy cała stopą 9 razy w  lewo
• Kręcimy cała stopą 9 razy w  prawo
• Wyciskamy piętę 9 razy
• Szczypiemy piętę
• Opukujemy piętę i  cała podeszwę łapką małpy ( ew. łódeczką lub pięścią)
• Piłujemy pod palcami i  wzdłuż stopy łapą lamparta.

Podany tutaj wstępny masaż stóp jest jedną z  wersji tego masażu zalecanych przez Mistrza Minga. W  książkach Mistrza można spotkać inne jego wersje. Trudno jest też nauczyć się go tylko na podstawie pisanych instrukcji. Poniższa instrukcja może być istotną pomocą dla osób, które ukończyły kurs masażu stóp On Zon Su i  chcą powtórzyć sobie kolejność wykonywania opanowanych już technik.

zobacz:


Kurs masażu stóp On Zon Su, Szkolenia refleksologii stóp - Mapa masażu wstępnego On Zon Su dot.gif